RE: ¡Sí, puedes; siempre puedes! -Capital Monetario y Capital Ideativo- El Buen Capital Psicológico para el Éxito -Reflexiones de Poder (ES/EN)

Para salir adelante en la vida, los recursos psicológicos son fundamentales, ya que actúan como pilares que nos sostienen frente a las adversidades y nos impulsan hacia nuestras metas. A mis 69 años, habiendo vivido los cambios turbulentos de las décadas de los 60, 70 y 80, y ahora enfrentando un mundo convulsionado en 2025, puedo decir que estos recursos han sido mi brújula.

Uno de los recursos más importantes es la resiliencia, la capacidad de adaptarse y recuperarse de las dificultades. En mi juventud, participé en marchas por la paz y enfrenté momentos de incertidumbre, como el miedo a una guerra nuclear durante la Guerra Fría.

Aprendí a levantarme después de cada golpe, ya fuera un desamor o una meta no alcanzada, porque entendí que las caídas son parte del camino. Un estudio de la Universidad de Stanford (2023) encontró que las personas resilientes tienen un 40% más de probabilidades de superar crisis personales, porque logran reinterpretar los fracasos como oportunidades de aprendizaje.

Otro recurso clave es la inteligencia emocional, de la que hablamos antes en el contexto del fútbol. Saber manejar mis emociones me ha permitido mantener la calma en momentos de caos. Por ejemplo, cuando intenté escalar esa cerca en Montañita y me di cuenta de que mi cuerpo ya no respondía como antes, sentí frustración, pero usé esa emoción para reflexionar sobre el envejecimiento y aceptarlo con gratitud en lugar de negarlo.

La inteligencia emocional también me ha ayudado a construir relaciones sólidas, que son un soporte vital. Mis amistades, forjadas en festivales al aire libre y ceremonias espirituales, siguen siendo mi red de apoyo hoy.

La autoestima también es esencial. Creer en mi valor me ha dado la confianza para perseguir mis sueños, incluso cuando el mundo parecía estar al borde del abismo. En los 70, cuando me uní al movimiento hippie, no tenía miedo de ser diferente, de caminar descalza o de hablar de paz en un mundo en guerra. Esa seguridad en mí misma me ha sostenido ahora, en 2025, mientras enfrento un entorno global lleno de tensiones.

Por último, tener un propósito me ha mantenido enfocada. Para mí, ese propósito ha sido siempre buscar la conexión—con la naturaleza, con otros, y conmigo misma. Ya sea a través de rituales junto a cascadas o escribiendo mis experiencias en plataformas como PeakD, he encontrado sentido en compartir y aprender.

Un informe de la OMS (2024) señala que las personas con un sentido claro de propósito tienen un 30% menos de riesgo de depresión, porque este les da una razón para seguir adelante.

En resumen, los recursos psicológicos como la resiliencia, la inteligencia emocional, la autoestima y un propósito claro son esenciales para salir adelante.

En un mundo que cambia aceleradamente, como el que vivo hoy a mis 69 años, estos recursos me han permitido no solo sobrevivir, sino florecer.