RE: Entre la salud mental y la alimentación: un camino necesario
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Hola amiga @apineda, lo primero que debemos hacer es autoevaluarnos, que esta haciendo con nuestra salud, crearnos un hábitos alimenticios conjuntamente con ejercicios y de acuerdo con usted, es difícil quitarnos de una vez una costumbre de comer azúcar por muchos años, en mi caso le baje a la azúcar y lo estoy sustituyendo por panela, algunas veces me dan ganas de comer algo dulce y tomo agua, mucha agua, en realidad para nada es fácil.
Saludos
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Si, es bastante difícil, lo sé, pero lo importante es empezar a hacer cambios, y los que logremos hacer, mantenerlos, al final es la constancia lo que permite que con el tiempo se instale lo mejor en nosotros. Agradecido por su comentario.