En la comunidad de Holos y Lotus siempre encontramos un faro de serenidad. La propuesta de nuestra amiga @damarysvibra , con su pregunta central ¿Qué estás sintiendo y cuáles son tus mejores estrategias para calmarte?, me llegó en un momento donde el ruido del mundo exterior parecía ensordecer. Sin embargo, mi respuesta no surgió de la introspección en soledad, sino del sorprendente y silencioso refugio que, contra todo pronóstico, encontré al cruzar la puerta de mi escuela. Permítanme contarles cómo mis estudiantes se convirtieron en mis mayores maestros de calma.

De esto se trata la propuesta de Damarys, te dejo su post original :

¿Qué estás sintiendo y cuáles son tus mejores estrategias para calmarte?
@damarysvibra

Esta pregunta de Damarys resuena profundamente en mí. Y quiero compartir mi respuesta no desde la teoría, sino desde la trinchera donde me encuentro cada día; mi salón de clases.

Lo que siento es una mezcla abrumadora. Al inicio, tras tantas noticias y revuelo, sentí mucho miedo. Llegué a pensar que volver a las aulas era algo imposible, dada la situación. El temor era una carga pesada en los hombros, una preocupación constante por el futuro y por la seguridad de todos.

Pero mis estrategias para calmarme no surgieron de un libro, sino de mis estudiantes. Al llegar, empecé a ver poco a poco a esos niños y niñas, y descubrí la calma serena que ellos sentían por el simple hecho de estar en la escuela, en su rutina, aprendiendo.

Ellos no querían saber nada más del asunto. Sus palabras fueron un bálsamo:

“Gracias a Dios pudimos disfrutar de las navidades, maestra. Todo esto es un estrés... ustedes son los grandes y no saben qué pasará mañana, mi abuela no para de ver noticias”.

En su cansancio de la sobreexposición, encontraron en el aula un refugio seguro. Mi primera estrategia, entonces, se volvió clara; proteger ese espacio. Yo debía estar allí, pero no imaginé el tamaño del compromiso:

Ser esa seguridad constante de que todo va a continuar, de que estaremos bien y sí, vamos a estudiar.

La Estrategia del Presente: Estar, Simplemente Estar

En días como el martes pasado, mi estrategia se pone a prueba. Llegaba desanimada, agobiada por la situación económica y el peso de llegar a tiempo a la escuela, que queda retirada de mi casa.

A veces dudo: ¿estaré en el lugar correcto? ¿Esto tiene sentido? En esos momentos, mi mejor técnica es una decisión consciente; vivir en el presente más inmediato. Decido enfocarme únicamente en ESTAR. En cruzar la puerta del aula y, por unas horas, dejar fuera el ruido del mundo. Mi rol ya no es solo enseñar matemáticas o lengua; es encarnar una presencia firme y tranquila.

Ese martes, mientras se celebraba el Día del Artista, llegué con la cara un poco triste. Fue entonces cuando la vida me devolvió la confirmación más hermosa.

El docente de música propuso un encuentro cultural y preguntó a los niños qué cualidad artística tenían.

Uno de ellos dijo: “Dios está aquí, tan cierto como el aire que respiro, tan cierto... No me acuerdo más, maestra”. Era una canción que les enseñé al inicio del año, diciéndoles que podían cantarla cuando se sintieran solos. Escuchar esa estrofa, incompleta pero llena de fe, en ese momento exacto, fue una señal poderosa.

Mis ojos se aguaron. Ahí estaba la evidencia; mi estrategia de anclarme al presente y ofrecer calma había echado raíces. Ellos habían guardado esa herramienta y la usaban cuando era necesario. El profesor completó la canción con su cuatro y yo solo escuchaba, sintiendo una paz profunda.

La Certeza que Nace de las Pequeñas Cosas

¿Cuál es entonces mi conclusión? Mi estrategia principal para calmarme tiene dos pilares. El primero es crear y sostener un espacio de normalidad preciosa para mis estudiantes, porque al hacerlo, automáticamente lo creo para mí. Su necesidad de rutina y aprendizaje se convierte en mi ancla. El segundo pilar es buscar y celebrar las pequeñas confirmaciones, esos momentos de conexión auténtica que me dicen: Vas por el buen camino.

Mis estudiantes abrieron el acto cultural. Con una canción esperanzadora. El profesor de música los invito a todos a agradecer.

La canción espontánea fue una de ellas. No fue un discurso; fue un fragmento de melodía que sanó más que mil palabras. Mientras los escuchaba participar delante de todos, sentí una certeza renovada. No la certeza de que los problemas externos hayan desaparecido, siguen allí, sino la certeza de que mi presencia hace una diferencia. De que, al elegir enfocarme en el Hoy con mis estudiantes, al proteger ese espacio de lo cotidiano, encuentro la calma que necesito para seguir.

A veces la estrategia es tan simple como respirar hondo al entrar al salón y decidir que, por las próximas horas, lo único que importa es que Estamos. Agradezco hacer lo que amo, incluso con las dificultades del camino.

La calma, descubrí, no es la ausencia del caos externo, sino la capacidad de encontrar significado y paz en el servicio y la presencia consciente. Y ustedes, querida comunidad de Holos y Lotus, ¿Cuáles son sus estrategias para encontrar calma en medio de la tormenta?

Gracias por leerme hasta el final

Imágenes de mi propiedad tomadas con mi Redmi10A

In the Holos and Lotus community, we always find a beacon of serenity. Our friend @damarysvibra's proposal, with its central question, What are you feeling and what are your best strategies for calming yourself?, reached me at a time when the noise of the outside world seemed deafening. However, my answer didn't arise from solitary introspection, but from the surprising and silent refuge that, against all odds, I found upon crossing the threshold of my school. Let me tell you how my students became my greatest teachers of calm.

This is what Damarys's proposal is about; here is her original post:

What are you feeling and what are your best strategies for calming yourself?
@damarysvibra

This question from Damarys resonates deeply with me. And I want to share my answer not from theory, but from the trenches where I find myself every day; my classroom.

What I feel is an overwhelming mix. At first, after so much news and commotion, I felt a lot of fear. I even thought that returning to the classroom was impossible, given the situation. The fear was a heavy burden on my shoulders, a constant worry about the future and everyone's safety.

But my strategies for calming myself didn't come from a book, but from my students. When I arrived, I gradually began to see those boys and girls, and I discovered the serene calm they felt simply from being at school, in their routine, learning.

They didn't want to know anything more about the matter. Their words were a balm:

“Thank God we were able to enjoy Christmas, teacher. All this is stressful... you're the grown-ups and you don't know what will happen tomorrow, my grandmother keeps watching the news.”

In their weariness from overexposure, they found a safe haven in the classroom. My first strategy, then, became clear: to protect that space. I was supposed to be there, but I didn't imagine the magnitude of the commitment:

Being that constant reassurance that everything will continue, that we'll be okay, and yes, we will study.

The Strategy of the Present: Simply Being

On days like last Tuesday, my strategy is put to the test. I arrived discouraged, overwhelmed by the financial situation and the pressure of getting to school on time, which is quite far from my house.

Sometimes I doubt myself: Am I in the right place? Does this even make sense? In those moments, my best technique is a conscious decision: to live in the immediate present. I decide to focus solely on simply being there. On crossing the classroom door and, for a few hours, leaving the noise of the world outside. My role is no longer just to teach math or language arts; it's to embody a firm and calm presence.

That Tuesday, while we were celebrating Artist's Day, I arrived looking a little sad. It was then that life gave me the most beautiful confirmation.

The music teacher proposed a cultural event and asked the children what artistic qualities they possessed.

One of them said: “God is here, as certain as the air I breathe, as certain… I don't remember anything else, teacher” It was a song I taught them at the beginning of the year, telling them they could sing it whenever they felt alone. Hearing that verse, incomplete but full of faith, at that exact moment, was a powerful sign.

My eyes welled up. There was the evidence; my strategy of anchoring myself to the present and offering calm had taken root. They had kept that tool and used it when needed. The teacher finished the song with his cuatro, and I just listened, feeling a profound peace.

TheCertainty That Comes from Small Things

So what is my conclusion? My main strategy for calming myself has two pillars. The first is creating and maintaining a precious space of normalcy for my students, because by doing so, I automatically create it for myself. Their need for routine and learning becomes my anchor. The second pillar is seeking out and celebrating small confirmations, those moments of authentic connection that tell me: You're on the right track.

My students opened the cultural event with a hopeful song. The music teacher invited everyone to give thanks.

The spontaneous song was one of them. It wasn't a speech; it was a fragment of melody that healed more than a thousand words. As I listened to them participate in front of everyone, I felt a renewed certainty. Not the certainty that external problems have disappeared—they're still there—but the certainty that my presence makes a difference. That by choosing to focus on Today with my students, by protecting that space from the everyday, I find the calm I need to keep going.

Sometimes the strategy is as simple as taking a deep breath upon entering the classroom and deciding that, for the next few hours, the only thing that matters is that We Are. I am grateful to do what I love, even with the difficulties along the way.

Calm, I discovered, is not the absence of external chaos, but the ability to find meaning and peace in service and mindful presence. And you, dear Holos and Lotus community, What are your strategies for finding calm in the midst of the storm?

Thank you for reading to the end

Images are my own, taken with my Redmi10A