Saludos amigos de Holos&Lotus, es un placer para mí participar en esta iniciativa titulada "La conciencia como camino hacia el crecimiento personal"

Yo pienso que ser consciente es darse cuenta de las cosas en el momento actual, que tengamos presentes nuestros pensamientos y todo lo que incluye el entorno y las sensaciones corporales que puedan generar alguna reacción incomoda en los demás y que nos afecte directamente.

Ya que al estar consciente nos percatamos de las acciones que realizamos en todo momento, es darnos una pausa para también respirar y reflexionar sobre lo que sucede aquí y ahora, en este instante.

Una de las maneras en las cuales podemos cultivar la conciencia en La vida diaria son

Tener atención en las actividades que realizamos: Muchas veces no le damos la importancia o la atención que ciertas actividades requieren, es por eso que a través de la conciencia podemos mejor la concentración, es decir al realizar las tareas del hogar, como lavar los trastes, acomodar las habitaciones, incluso al preparar una receta, hay que prestar toda la atención posible para que todo salga muy bien.

Meditación en casa :Es de suma importancia, dedicar tiempo para que observemos las técnicas de respiración que podemos aplicar para poder volver al tiempo presente, siempre cuando tengamos alguna tensión en nuestro cuerpo es importantísimo que dediquemos tiempo a la mediación, a observar los pensamientos y sensaciones que tenemos Pero sin apegarse a ellos. Al principio puede resultar difícil, Pero nada es imposible siempre que pongamos nuestra atención.

Tratar de no responder o actuar automáticamente, ya que a veces podemos dar una respuesta negativa y eso genera incomodidades o conflictos, así que la respiración sigue siendo fundamental para evitar respuestas malas y automáticas.

_{Fotografías de mi propiedad}

Cómo La conciencia influye profundamente en las decisiones y acciones.

Cuando adoptamos un grado de Mayor conciencia podemos tener una mejor claridad de las cosas, ya que esto reduce la confusión mental y ayuda a ver las situaciones que suceden en la vida diaria con mayor objetividad. Es muy importante tener conciencia en cualquier toma de decisiones, para no cometer tantos errores a futuro.

Podemos también tener Respuestas reflexivas cuando tenemos conciencia, así evitamos las reacciones impulsivas que nos alborotan las malas energías, la conciencia permite elegir acciones basadas en una comprensión más profunda y genuina, tener empatía con los demás y consigo mismo, ya que el poder conectar con otros ayuda a tener mejores relaciones internacionales.

_{Fotografías de mi propiedad}

¿Qué obstáculos encuentras para mantenerte consciente?

Uno de los primeros obstáculos para mantenerme consciente es el Estrés y también se combina la ansiedad, y esto puede traer a menudo problemas para resolver situaciones en el momento.

La distracción: Pienso que cuando estamos sujetos a muchas actividades, o a mucha información que nos distrae podemos tener un gran obstáculo para poder tomar buenas decisiones y afectar la concentración, ya que existen muchos estímulos externos, y también chocan con nuestros propios pensamientos.

Seguir los patrones de conductas habituales: Esto es un gran obstáculo para tener conciencia, ya que debemos trabajar primero internamente para desaprender ciertos patrones de conducta.

Los juicios también considero un gran obstáculo, ya que a veces solo caemos en la crítica y no aportamos nada positivo..

Estar preocupados por el futuro también nos ocasiona ansiedad y estrés, y eso considero un gran obstáculo para mantenernos conscientes.

Me gustaría invitar a participar a @titopx y a @zorajaime https://hive.blog/hive-131951/@holos-lotus/siembra-conciencia-cosecha-bienestar-iniciativa-i-la-conciencia-como-camino-hacia-el-crecimiento-personal