Nutritious Papaya, Banana and Carrot Smoothie

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Be strong and courageous because the Lord, your God, will be with you wherever you go.
Joshua

Hello community, lovers of good food, it is a pleasure to be with you again after such a long absence for personal reasons.
I hope to continue sharing my delicious and nutritious smoothies with the purpose of promoting a healthy culture, in order to enjoy an old age with quality of life.
This delicious smoothie is ideal for combating constipation, it also helps us in gastrointestinal problems, it also contains vitamin C ideal for strengthening the immune system and skin care.


Esfuérzate y sé valiente porque el Señor, tu Dios, estará contigo donde quieras que vaya.
Josué

Hola comunidad, amantes del buen paladar, es un gusto estar nuevamente con ustedes después de tanto tiempo de ausencia por motivos de índole personal.
Espero seguir compartiendo mis deliciosos y nutritivos batidos con el propósito de fomentar una cultura saludable, a fin de gozar de una vejez con calidad de vida.
Éste delicioso batido es ideal para combatir el estreñimiento, además, nos ayuda en problemas gastrointestinales , tambien contiene vitamina C ideal para fortalecer el sistema inmunológico y el cuidado de la piel.

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Today I share with you a delicious papaya, carrot and banana smoothie.
To prepare this smoothie I used the following ingredients, namely:

  • 100 gr of papaya
  • 2 bananas
  • 1 carrot
  • 3 tablespoons of sugar
  • 2 cups of water
    Of the ingredients used yielded one liter.

El día de hoy les comparto un delicioso batido de papaya, zanahoria y banana.
Para preparar este batido utilicé los siguientes ingredientes, a saber:

  • 100 gr de papaya
  • 2 bananas
  • 1 zanahoria
  • tres cucharadas de azúcar
  • 2 tazas de agua
    De los ingredientes utiluzados rindió un litro

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![IMG_20231105_124724_796.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/virgilio07/23w2qUYZ4JG9V loUDVHs7uAXFss9Ebt1WAjxyTugA91NyYvuzmaGD4iHXEXWAimvR7K6ffU.jpg)

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To make this delicious smoothie, I started by washing the carrots and bananas with plenty of water. Then I removed the peel.

Para realizar este delicioso batido, inicié lavando con abundante agua la zanahoria y las bananas. Luego les retiré la cascara.

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I then diced the carrot 🥕 and bananas.

Después corté en cubos la zanahoria 🥕 y las bananas

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Then I took to the blender two cups of water, the carrot and banana cubes, then the previously frozen papaya cubes, added three tablespoons of sugar and then blended until a homogeneous mixture was obtained.
Luego llevé a la licuadora dos tazas de agua, los cubos de zanahoria y banana, después, los cubos de papaya previamente congelados, añadí tres cucharadas de azúcar y luego licúa hasta obtener una mezcla homogénea.

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Then I strained the smoothie and that's it! Serve in a glass and enjoy this nutritious smoothie with your family.
Seguidamente colé el batido y listo!! Serví en un vaso y a disfrutar en familia de este nutritivo batido.

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                  All images are my own, dividers courtesy of @kattycrochet.

                                                           
             Todas las imágenes son de mi autoría, divisores cortesía de @kattycrochet.
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This smoothie looks delicious and healthy 😊 Thanks for sharing this awesome recipe 😊

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Hola amigo @virgilio07 excelente combinación para hacer esta bebida no la he probado de esta manera, solamente zanahoria y papaya, pero no le incorporado banana pero como tu dices excelente para el estreñimiento y problemas gastrointestinales. Feliz noche.

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Hola amiga!! Muchas gracias , si, es una combinación super nutritiva y con propiedades excelentes.

Saludos.

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Que bueno gracias por compartir feliz día.

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