RE: The power of sleeping well / The downside [ESP][ENG]
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Dormir es esencial, yo no he podido hacerlo de manera correcta todo este mes y las consecuencias las vemos reflejadas en nuestro estado de ánimo y rendimiento diario. Al igual que a ti, me pasa que soy más productiva de noche y he luchado por quitarme esa maña porque alterar el ciclo circadiano no es bueno, es necesario tener un descanso reparador para que nuestro cerebro se mantenga sano. Qué bueno que lograste dormir bien 🤗🤗. Lindas fotos 💙, saludos @soyanafuentes 🤗.
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Graciaaaas, aunque anoche volvió la fiesta jeje pero estoy más relajada.
Es correcto, a mi me hace bien el despertar temprano pero me cuesta mucho porque me duermo tarde.