I completed day 10/21 of the 21-day challenge with hiverun [🇪🇸/🇺🇸]
Hola corredores, por aquí cumpliendo con el día #10 del reto de 21 días con @hiverun, insistí a mi hijo a mi hijo @cjmorillo y a mi esposo @jcmorillo1 para que me acompañaran a la muralla a entrenar, no tenía los mejores ánimos de salir sola, pero sentía que debía salir porque sí, es uno de esos momentos que tu cuerpo te pide salir del estado que te encuentras, entonces después de hacer varios pendientes en el hogar, nos alistamos y salimos antes de las 7 de la noche, dejando que el sol se ocultara por completo, salimos con la mejor actitud posible, al principio dimos caminata por el centro de Marigüitar, hasta llegar a la muralla, volví activa mi Strava para el recorrido de 5 kilómetros, mi esposo se desvió de la ruta para comprar algo que requeríamos en casa, César y yo nos adelantamos hasta la muralla, allá lo esperamos.
Hello runners, here fulfilling day #10 of the 21 day challenge with @hiverun, I insisted to my son @cjmorillo and my husband @jcmorillo1 to accompany me to the wall to train, I did not have the best mood to go out alone, but I felt I had to go out because yes, it is one of those moments that your body asks you to leave the state you are in, so after making several pending at home, we got ready and left before 7 pm, letting the sun go down completely, we went out with the best possible attitude, at first we walked through the center of Marigüitar, until we reached the wall, I turned on my Strava for the 5 km ride, my husband deviated from the route to buy something we needed at home, Cesar and I went ahead to the wall, there we waited for him.
Cumplí con el día 10/21 del reto de 21 días con hiverun/ I completed day 10/21 of the 21-day challenge with hiverun.
Al llegar, mi cuerpo no estaba completamente en forma, decidí igual salir a correr un ritmo suave, en el kilómetro dos me había cansado mucho, corrí y caminé, ya estando mi cuerpo bien en el kilómetro 3, aquí mi esposo me acompaño en el trayecto, aunque por el ritmo quería seguir de 8 minutos por kilómetro, tenía que adelantarme, César viéndome en compañía, aprovecho y comenzó a correr su ritmo habitual. Yo, traté de mantener mi ritmo hasta llegar al kilómetro 5, paré mi Strava, tomé algunas fotos para el registro, me reuní con mi hijo y esposo, para la foto grupal y nos fuimos caminando hasta la casa de mi suegra en los apartamentos, nos esperaba una sopa de pescado para recuperar energías y acomodarme el estómago que todavía no lo tengo en las óptimas condiciones.
Upon arrival, my body was not completely fit, I decided to go out to run a gentle pace, at kilometer two I was very tired, I ran and walked, and my body being my body well at kilometer 3, here my husband accompanied me on the journey, although the pace wanted to follow 8 minutes per kilometer, I had to go ahead, Cesar seeing me in company, took advantage and began to run his usual pace. I tried to keep my pace until I reached kilometer 5, I stopped my Strava, took some pictures for the record, I met with my son and husband, for the group photo and we walked to my mother-in-law's house in the apartments, a fish soup was waiting for us to recover energy and settle my stomach that I still do not have it in optimal conditions.
En cuanto al recorrido, me animó bastante, me quitó esa pesadez de estar en la cama, gracias a Dios pude cumplir el día #10 del reto de 21 días con hiverun, logrando 5.02 kilómetros, con más ganas, paré el Strava en el kilómetro 5.02, el tiempo del recorrido fue de 43 minutos y 04 segundos, el tiempo promedio por kilómetros recorridos fue de 8 minutos con 34 segundos. A pesar de todo, me sigo manteniendo en los 8 minutos por kilómetros recorridos, no he tenido muchos avances en estos 10 días, espero que para esta semana, sea mejor, trataré en lo posible de salir mañana para continuar con el reto, ya debo adecuar mi plan de entrenamiento, que me ayude avanzar un poco más, mañana les cuento cómo me fue, hasta pronto, buena vibra para todos, nos leemos, se les quiere un montón 🤗🥰.
As for the ride, it encouraged me a lot, it took away that heaviness of being in bed, thank God I was able to meet day #10 of the 21 day challenge with hiverun, achieving 5.02 kilometers, with more desire, I stopped the Strava at kilometer 5.02, the ride time was 43 minutes and 04 seconds, the average time per kilometers traveled was 8 minutes and 34 seconds. In spite of everything, I'm still in the 8 minutes per kilometers run, I have not had much progress in these 10 days, I hope for this week, it will be better, I will try as much as possible to go out tomorrow to continue with the challenge, I must adapt my training plan, to help me advance a little more, tomorrow I will tell you how I did, see you soon, good vibes to all, we will read each other, you are loved a lot 🤗🥰.
❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono HonorX8a. Los capture son de Strava.
❤Editor de fotos: GridArt y Canva.
❤ Traductor: Deepl (Versión gratuita).
❤Original content by the author.
❤Images of my property taken with my HonorX8a phone. The captures are from Strava.
❤ Photo Editor: GridArt and Canva.
❤ Translator: Deepl (Free version).
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Felicidades a la familia, me encanta cuando salen todos juntos aunque faltaron dos 😜
Gracias mi bella, los otros dos están de vacaciones en Cumaná con la tía Yugly por la llamada, vienen mañana con el favor de Dios, saludos 🤗🥰
Por un momento pensé que tu ritmo bajó, pero entre amigos será super porque así los ayudas a mejorar poco a poco... Saludos 😁.
Mantebgo el ritmo en lo mínimo, estoy agarrando es resistencia, cuando lo logré me enfoco en el ritmo, ya se que puedo correr a 7 y en oportunidades extremas he llegado a los 6 y algo, solo debo trabajar y allí debo centrarme, gracias por tu comentario ☺️
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