Focused on my discipline with the 21 days challenge: day #03 [🇪🇸/🇺🇸]
Hello my running lovers, as you know I am in the challenge of 21 days, an initiative of the @hiverun community, it consists of running at least 5 kilometers for 21 days, continuous or not, that depends on the runner, in my case, I decided today, that they are continuous, I want to test my discipline, I'm already on day # 03, with all possible encouragement.
Focused on my discipline with the 21 days challenge: day #03/ Enfocada en mi disciplina con el reto 21 días: día #03
Pensaba correr en la mañana, pero me levanté súper tarde 🤭, así que espere que bajara el sol, para iniciar mi carrera, mi hijo @cjmorillo me iba a acompañar después de su entrenamiento de voleibol, quedé en llevarle el teléfono y vernos a las 5, pero la calor estaba Full vapor, opte por ir a la playa a tomar aire, mientras mis hijos y esposo se bañaban, el dilema fue para sacarlo de allí, por ende llegué tarde a la muralla, donde me iba a esperar mi hijo César, él pensó que no iba, así que comenzó a correr 10 vueltas, que aproximadamente equivalen a más de 5 kilómetros, cada vuelta tiene un poquito más de 500 metros, así que me tocó entrenar sola, aunque habían algunos caminantes y corredores en el sitio, me sentí igual corriendo sola 😅, vamos a ver si quiere acompañame para mañana, he invitado a toda la familia y ven muchos kilómetros para ellos.
I thought about running in the morning, but I woke up super late 🤭, so I waited for the sun to go down, to start my race, my son @cjmorillo was going to accompany me after his volleyball training, I agreed to take him the phone and meet at 5, but the heat was Full steam, I opted to go to the beach to get some air, while my children and husband were bathing, the dilemma was to get him out of there, therefore I was late to the wall, where my son Cesar was going to wait for me, he thought I was not going, so he started to run 10 laps, which approximately equals to more than 5 kilometers, each lap has a little more than 500 meters, so I had to train alone, although there were some walkers and runners on the site, I felt the same running alone 😅, let's see if he wants to join me for tomorrow, I have invited the whole family and they see many kilometers for them.
Iba corriendo rápido, para llegar a tiempo y correr con cesar, pero como no se pudo, cuando Strava me indicó que llevaba los 2 kilómetros a un ritmo de 7 minutos con 15, baje el ritmo, ya no podía mantener ese ritmo, me sentí muy agitada, me provocaba parar, eso me indica, que todavía no estoy preparada para ese ritmo, baje mi trote a un ritmo más suave, así lo mantuve hasta el kilómetro 5, después de allí, ya camino a casa bajé más el ritmo, me mantuve hasta completar la meta pautada de los 7 kilómetros, me había mentalizado en ella desde que salí de casa, misión cumplida, si se pudo, eso me alegra mucho.
I was running fast, to arrive on time and run with cesar, but as it was not possible, when Strava indicated me that I had the 2 kilometers at a pace of 7 minutes 15, I slowed down, I could not keep that pace, I felt very agitated, it made me stop, that tells me that I am not yet ready for that pace, I lowered my jogging to a softer pace, and I kept it until kilometer 5, after that, on the way home I lowered the pace more, I kept it until I completed the goal of 7 kilometers, I had been thinking about it since I left home, mission accomplished, if I could, that makes me very happy.
Al llegar a casa, tomé unas fotos, mientras recuperaba mi aliento y me dispuse a hacer mis estiramientos de costumbre, para no sufrir lesiones, siento las piernas un poco tensas. En cuanto a la carrera, en total corrí 7.03 Kilómetros, siempre voy a correr un poquito más de la meta, la experiencia me lo dice 😅, paro no caer en enemistad con Strava🤭, logrando un tiempo de 57 minutos con 42 segundos, el tiempo promedio por kilómetros recorridos fue de 8 minutos con 12 segundos, voy por buen camino de los 8 minutos por kilómetro, ahora me toca seguir manteniendo esta disciplina, que es la clave para ir avanzando en el running, veremos mañana como me va, hasta luego, se les quiere un montón 🤗🥰.
When I got home, I took a few pictures, while I caught my breath and set out to do my usual stretching, so as not to get injured, I feel my legs a bit tight. As for the race, in total I ran 7. 03 Kilometers, I will always run a little bit more than the goal, experience tells me so 😅, so as not to fall into enmity with Strava🤭, achieving a time of 57 minutes with 42 seconds, the average time per kilometers run was 8 minutes with 12 seconds, I'm on the right track of the 8 minutes per kilometer, now I have to continue maintaining this discipline, which is the key to go advancing in running, we will see tomorrow how it goes, see you later, you are loved a lot 🤗🥰.
❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono HonorX8a. Los capture son de Strava.
❤Editor de fotos: GridArt y Canva.
❤ Traductor: Deepl (Versión gratuita).
❤Original content by the author.
❤Images of my property taken with my HonorX8a phone. The captures are from Strava.
❤ Photo Editor: GridArt and Canva.
❤ Translator: Deepl (Free version).
Posted Using InLeo Alpha
Eso es pan comido para ti 😅. Tranquila poco vas retomando tu nivel. Saludos 🌹💐🌻🌷
Así es amiga, poco a poco voy retomando mis andanzas, gracias por dejarme tu comentario, saludos 🤗 🥰
https://x.com/neilamar2014/status/1816290133638848533?t=iOwn19xEMCWUGgrK8xDp3w&s=19
Agradecida por el apoyo 🥰 🤗
Una sola vez salí a trotar al estadio de beisbol de mi cuidad desde la época de la pandemia y me sentí muy bien, a ver si me animo a aumentar el kilometraje en esta aventura llamada Hive RUN! saludos cordiales amiga.
Hola amiga, sería genial que te unas a nuestra comunidad @hiverun, me encantaría de verdad. Gracias por pasar y dejarme tu comentario, saludos 😊🤗