Discipline and perseverance: day 13/21 of the hiverun challenge [🇪🇸/🇺🇸]

Culminé mi día #13 del reto de 21 días con @hiverun de manera satisfactoria, con un recorrido de 5.03 kilómetros, con un tiempo de 43 minutos y 35 segundos, el tiempo promedio por kilómetros recorridos fue de 8 minutos con 40 segundos. Aproveche que el sol estaba cubierto con las nubes, después de haber descansado algo, me dispuse a realizar unas sentadillas, saltos con obstáculos, me guinde en la barra para liberar tensiones, por último estiré mis músculos, todo mi cuerpo quedó como nuevo 😁. El día 14 me toca mañana, seguiré avanzando en el reto, ya casi me falta 1 semana y poder cumplir 100% con el reto, esperemos que los días estén llenos de muchas bendiciones, hasta pronto, buena vibra para todos, nos leemos, se les quiere un montón 🤗🥰.

I finished my day #13 of the 21 days challenge with @hiverun in a satisfactory way, with a 5.03 kilometers run, with a time of 43 minutes and 35 seconds, the average time per kilometers run was 8 minutes and 40 seconds. I took advantage of the sun was covered with clouds, after having some rest, I set out to do some squats, jumps with obstacles, I guinde me on the bar to release tension, finally I stretched my muscles, my whole body was like new 😁. Day 14 is my turn tomorrow, I will continue advancing in the challenge, I'm almost 1 week away and I can fulfill 100% with the challenge, let's hope the days are full of many blessings, see you soon, good vibes to all, we read each other, you are loved a lot 🤗🥰.