Day #07 of the 21-day hiverun challenge was completed with discipline [🇪🇸/🇺🇸]



Hola corredores, soy yo nuevamente😁, ayer continué con el reto de 21 días con @hiverun día #07, lo hice como de costumbre, salí por la tarde, desde mi hogar hasta la muralla de Marigüitar, aunque cuando llegue había un carro con unas personas tomando licor, atravesado por donde corro, me desvíe, continúe mi recorrido, ya casi al kilómetros 4 y algo, llegaron dos motos, con la misma intención, también se ubicaron en el camino donde corro, ya era una señal que debía irme lo más pronto posible, la tensión que se sentía en el país por las elecciones, era tremenda, se veía muchas personas en las calles ingiriendo alcohol, así que cumplí con el kilómetro 5.50 y me fui a mi casa a terminar el recorrido de los 7 kilómetros, pude terminar mi recorrido allí, pero sentía que debía terminarlo y lo logré, en mi comunidad estaba todo en calma y eso me relajó bastante.

Hi runners, it's me again😁, yesterday I continued with the 21 days challenge with @hiverone day #07, I did it as usual, I left in the afternoon, from my home to the wall of Marigüitar, although when I arrived there was a car with some people drinking liquor, crossed by where I run, I deviate, continue my route, I turned off and continued my route, and almost at kilometer 4 and something, two motorcycles arrived, with the same intention, they were also located on the road where I run, it was already a sign that I should leave as soon as possible, the tension that was felt in the country for the elections, was tremendous, many people were seen in the streets drinking alcohol, so I met the kilometer 5.50 and I went to my house, and I went home to finish the 7 kilometers, I could finish my run there, but I felt I had to finish it and I did it, in my community everything was calm and that relaxed me a lot.





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Day #07 of the 21-day hiverun challenge was completed with discipline/ Con disciplina se cumplió con el día #07 del reto de 21 días con hiverun

En cuanto al recorrido del día #07 del reto, decidí correrlo muy suave, el primer kilómetro caminé y trote algo, hasta que el cuerpo entró en calor, seguí corriendo, baje un poco la intensidad, para mantener corriendo suave, sentía una dolencia en mi empeine derecho y no quería arriesgarme, fui completando cada kilómetro muy suave, quería culminar los 7 kilómetros, para adaptarme a esa distancia, ya que pienso ir esta semana por esos 10 kilómetros continuos. Logré completar satisfactoriamente el día 7 con un total de 7.01 kilómetros, en tiempo de 1 hora con 4 minutos y 17 segundos, el tiempo promedio por kilómetros recorridos fue de 9 minutos con 10 segundos.

As for the route of day #07 of the challenge, I decided to run it very soft, the first kilometer I walked and jogged something, until the body warmed up, I continued running, I lowered the intensity a little, to keep running soft, I felt a pain in my right instep and did not want to risk, I was completing each kilometer very soft, I wanted to complete the 7 kilometers, to adapt to that distance, as I plan to go this week for those 10 kilometers continuously. I managed to successfully complete day 7 with a total of 7.01 kilometers, in a time of 1 hour 4 minutes and 17 seconds, the average time per kilometer run was 9 minutes and 10 seconds.





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No es mi mejor tiempo, pero la constancia y el esfuerzo lo valoro, esta semana he recorrido 56, 9 kilómetros, es algo bastante reconfortante, espero esta semana seguir sumando esa misma cantidad o más, pero para ello debo cumplir con mi plan de entrenamiento 100%, hoy es un día que debo celebrar por todo lo alto, estoy cumpliendo un año corriendo con @hiverun, como pasa el tiempo tan rápido, inicié en este movimiento con mis #hiveamigas @antoniarhuiz y @yeceniacarolina, mi hermana @maleidamarcano y la comai Rosa en el parque Guaiquerí, estoy feliz por eso, fue una etapa bastante contagiante, agradecida de todos mis compañeros por todos los aprendizajes adquiridos de ellos, gracias chicas y chicos, y a todos mis amigos de #hive, gracias por acompañarme en mi aventura, más tarde me toca el día #08 del reto, mañana les cuento cómo me fue, nos vemos pronto, se les quiere un montón 🤗🥰.

It is not my best time, but the constancy and effort I value it, this week I have run 56, 9 kilometers, it is something quite comforting, I hope this week to continue adding that same amount or more, but for that I must comply with my training plan 100%, today is a day that I must celebrate in style, I am celebrating a year running with @hiverun, how time passes so fast, I started in this movement with my #hivefriends @antoniarhuiz and @yeceniacarolina, my sister @maleidamarcano and comai Rosa in Guaiquerí park, I'm happy for that, it was a very contagious stage, grateful to all my companions for all the learning acquired from them, thanks girls and boys, and to all my friends of #hive, thanks for joining me in my adventure, later I'm on day #08 of the challenge, tomorrow I'll tell you how it went, see you soon, you are loved a lot 🤗🥰.



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❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono HonorX8a. Los capture son de Strava.
❤Editor de fotos: GridArt y Canva.
❤ Traductor: Deepl (Versión gratuita).

❤Original content by the author.
❤Images of my property taken with my HonorX8a phone. The captures are from Strava.
❤ Photo Editor: GridArt and Canva.
❤ Translator: Deepl (Free version).


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