La Sonrisa, ¿Por qué nos hace tan bien? [Spn/Eng]
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Saludos Comunidad #HiveArgentina
En realidad no estaba enterada que la sonrisa tiene su día fijado en el calendario o no lo recuerdo; como dicen en el texto no para sonreír solo ese día sino como recordatorio de los beneficios que esta trae a cada persona. Lo terapéutico es la cantidad de músculos de la cara y el cuerpo, que se mueven para decirle estás vivo.
Por lo general, recordando un poco siempre en mi rostro se ha dibujado una sonrisa, quizás de niña y adolescente por ser muy tímida mis respuestas ante ciertas situaciones era una sonrisa, ahora que lo recuerdo me pregunto ¿sería un escudo de protección? ¿Que sin saber de sus beneficios lo hacía espontáneamente?
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Sí, me encanta reír…es algo que siempre me ha gustado a pesar de todo lo que me rodee en momentos específicos. Después de leer libros que ayudan un poco a entender la timidez y como abordarla, uno de los temas que me llamaba la atención era precisamente sobre el poder de una sonrisa.
Luego, desde el punto de vista científico se demostraba que para ayudar a las personas que siempre están tensas y no sonríen porque siempre están o molestos o nada les parece y siempre andan como decía mi padre con la cara amarrada, estos estudios sugieren que las personas deben mirarse al espejo y dibujar una sonrisa en sus caras para engañar al cerebro y decirle a éste mira estoy feliz.
Así como lo cuento parece muy fácil, pero les comparto una historia con mi madre, ella siempre estaba con cara de tristeza, no sé que le pesaba tanto que le costaba sonreír, todo era un tragedia, tristeza, me pregunto ¿será por eso que decidí siempre sonreír? ¿Para romper ese patrón?
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Sigo con la historia de mi madre, entre sus diagnósticos estaba la ansiedad y la depresión presente…se me molestaba cuando le sugería que cuando se mirara al espejo dibujara una sonrisa en el rostro, a esto me respondía: y si no tengo ganas de reír, como voy a dibujar esa sonrisa. Me lo decía muy molesta, a esto solo la escuchaba, es duro, le costaba mucho hacerlo. Despuès, el tiempo que viviò conmigo si sonreìa, gracias a Dios logrè guardar muchos recuerdos con su sonrisa.
La sonrisa tiene un poder maravilloso, me gusta mucho reír, con películas, chistes o cosas que a veces me pasan y luego me da mucha risa a veces estoy haciendo algo en casa recuerdo algo de mucha gracia y a reír se ha dicho, así esté sola.
Cuando voy por la calle observo mucho a las personas, me impresiona mucho ver tantas caras largas, o en otros pensamientos, me pregunto ¿Cuánto peso carga esta persona? ¿Qué tragedia tiene encima? Otros, casi chocan conmigo por llevar su mirada en los teléfonos, sobre todo los más jóvenes, otros hasta enviando un mensaje de voz, sus caras son sorprendentes.
Las personas se dejan envolver en sus situaciones diarias que no se permiten sonreír o no les parece que esté bien hacerlo, la sonrisa tiene un poder maravilloso, alivia mucho, cambia el rostro por completo, permite relajarse un poco.
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Contenido escrito propiedad de la autora
©Mercedes Mendoza. Todos los derechos reservados
Fotografìas propiedad de la autora en diferentes fechas de su galerìa personal
Divisores
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La Sonrisa logra Maravillas, ademàs es Gratis
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Greetings, #HiveArgentina Community
I actually wasn't aware that smiling has its day on the calendar; as they say in the text, not just to smile on that day, but as a reminder of the benefits it brings to each person. The therapeutic aspect is the number of muscles in the face and body that move to tell you you're alive.
Usually, looking back, a smile has always appeared on my face. Perhaps as a child and teenager, because I was very shy, my response to certain situations was a smile. Now that I think back, I wonder, was it a protective shield? Did I do it spontaneously without knowing its benefits?
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Yes, I love to laugh... it's something I've always enjoyed despite everything that surrounds me at specific times. After reading books that help me understand shyness and how to deal with it, one of the topics that caught my attention was precisely the power of a smile.
Then, from a scientific perspective, it was proven that to help people who are always tense and don't smile because they're always upset or nothing seems right and they're always walking around, as my father used to say, with their faces tied up, these studies suggest that people should look in the mirror and draw a smile on their faces to trick their brains into telling it, "Look, I'm happy."
The way I tell it seems so easy, but I'll share a story with my mother. She always had a sad face. I don't know what weighed on her so much that she had trouble smiling. Everything was a tragedy, sadness. I wonder, is that why she decided to always smile? To break that pattern?
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I continue with my mother's story. Her diagnoses included anxiety and depression. She would get upset when I suggested that she draw a smile on her face when she looked in the mirror. She would respond: "What if I don't feel like laughing, how am I going to draw that smile?" She would tell me this, very annoyed. I only listened to her. It's hard, it was very difficult for her to do it. Later, during the time she lived with me, she did smile. Thank God, I managed to cherish many memories with her smile.
A smile has a wonderful power. I love to laugh, with movies, jokes, or things that sometimes happen to me and then I laugh so hard... sometimes I'm doing something at home and remember something really funny and I start laughing, even if I'm alone...
When I walk down the street, I observe people a lot. I'm very impressed by seeing so many long faces, or in other thoughts, I wonder: How much weight is this person carrying? What tragedy is on their shoulders? Others almost run into me because they're staring at their phones, especially the younger ones, others are even sending a voice message; their faces are surprising.
People get so wrapped up in their daily situations that they don't allow themselves to smile or don't think it's right to do so. A smile has a wonderful power. It's so soothing, it changes your face completely, and it allows you to relax a little.
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A smile works wonders. It's also free.
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©Mercedes Mendoza. All rights reserved
Photographs owned by the author from different dates, from her personal gallery.
Dividers
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Que triste lo que cuentas de tu madre, por fortuna lograste revertir su condición y puedes recordarla sonriendo.
Empezar a hacerlo como ejercicio condicionante para el cerebro, termina generando un hábito muy saludable.
Asì es, si luego ya aceptaba màs sonreìr, en las fotografìas dejò sus sonrisas.
Gracias
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Hola mi querida amiga @mercmarg 😃, siempre es un placer visitarte porque las reflexiones que traes con cada tema, nos ponen a pensar y es verdad lo que dices, hoy día las personas, la gran mayoría van por la calle con cara de frustración, amargura o si no metidos de pies y cabeza en sus celulares como de ello les dependiera la vida, cuando lo mejor es interactuar de tu a tu con otra persona y sobre todo sonreír. Me llamó la atención lo que cuentas de tu madre porque ahora que analizo mi cuadro familiar, mis tías son iguales, si sonríen pero como les cuesta y no lo hacen con todo el mundo, pero viendo sus historia personales, si hay historias que "hablan" de ese comportamiento...y del porque de esa imagen de seriedad...
Por otra parte testifico que en verdad eres una persona que vive con una sonrisa en los labios, cada vez que veo una foto tuya ahí estas con la sonrisa en los labios y los ojos, cosa muy importante. Aparte cada audio que hemos tenido siempre van acompañados de risas de parte y parte y eso me encanta amiga.
Es bueno verte por acá de nuevo un abrazo!!
Gracias @brujita18 que buen mensaje me traes.
Me alegra mucho lo de los audios.
Saludos