Deja ir tus miedos y atrévete al verdadero cambio.

Reto de la semana, LOGRADO!
A pesar de la lesion que tuve la semana pasada, como había dicho no fue grave pero no quise para nada forzar mi cuerpo para que descansara y me permitiera seguir en el menor tiempo posible, se suponía que iba a alzar poco peso esta semana pero no fue así, aunque si descanse lo suficiente como para mejorarme, en el momento de volver al gym y ejercitarme sentí que podia con mas así que no me limite tanto.

Este dia fue de piernas, y sentía que tenia mucha energía todavía, y que podia con un poco mas, claro que estaba muy al pendiente de mis movimientos para que fueran lo mas controlados posible y evitar que pasara algo como una nueva lesion, o cierto es que salió perfecto, hasta mejor de lo que imagine que seria.

Dia de piernas, bueno de hecho femoral y glúteos, y suele ser un poco duro porque esta parte la hago una vez a la semana, todo lo que tengo para decir es que funciono a la perfección, me fue muy bien esta semana y fue el éxito que esperaba, ya se pueden observar los cambios, lleva mucho tiempo pero al final quedas muy feliz con los resultados que obtienes con tanto tiempo dedicado a tu bienestar.

[ENGLISH VERSION]

Challenge of the week, ACHIEVED!
Despite the injury I had last week, as I said it was not serious but I did not want to force my body to rest and allow me to continue in the shortest time possible, I was supposed to lift little weight this week but it was not so, although I rested enough to get better, at the time of returning to the gym and exercise I felt I could do more so I did not limit myself so much.

This day was legs, and I felt that I still had a lot of energy, and that I could do a little more, of course I was very aware of my movements so that they were as controlled as possible and to avoid something like a new injury, or the truth is that it went perfect, even better than I imagined it would be.

Legs day, well in fact femoral and gluteus, and it is usually a little hard because I do this part once a week, all I have to say is that it worked perfectly, I did very well this week and it was the success I expected, you can already see the changes, it takes a long time but in the end you are very happy with the results you get with so much time dedicated to your well being.

WRITENING: I did it myself / Lo hice yo misma.
PHOTOS: All my property [Iphone 11] / Todo de mi propiedad [Iphone 11]
TRANSLATE: Translator DeepL
BANNER: Canva

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