El triste sabor del adiós a uno mismo: soltar las viejas pieles [ESP//ENG]

Decir adiós siempre deja como una especie de punzada, una sombra de tristeza que se instala en el pecho. Ya sea la despedida de un ser querido, el cierre de una etapa o la partida de un lugar significativo, la palabra "adiós" siempre nos deja una sensación de pérdida, de un vínculo que se desvanece. Sin embargo, existe una forma de adiós particularmente compleja y, a menudo, dolorosa: el adiós a las viejas versiones de nosotros mismos, el soltar esos hábitos y esas perspectivas vitales que, aunque familiares, ya no nos sirven.

Hola, hola mi gente de emotions and feelings paso por aquí para contarles un poco lo que me tocó vivir en mi último viaje a casa, donde no solamente les dije hasta luego a mis padres, también me tocó decirle adiós a viejos hábitos que necesitaba sacar de mi vida. Y epa tengo que decir que sí aunque estaba cómoda en ese hábito, si seguía ahí, seguramente no iba a florecer.

Lo increíble de todo es que este tipo de despedida no se anuncia con lágrimas visibles ni con abrazos sentidos. Se libra en la soledad de la reflexión, en la quietud de la noche, cuando todo está en silencio y tenemos ese espacio para reflexionar. Soltar la comodidad de lo conocido, incluso cuando ese conocido nos limita o nos causa malestar, requiere una valentía silenciosa. Es reconocer que esa vieja piel, aunque nos haya protegido en algún momento, ahora nos aprisiona e impide nuestro crecimiento.

Para mí la tristeza que acompaña este adiós es tiene varias facetas. Lloramos la pérdida de una identidad construida durante años, luego se nos viene encima el temor a lo desconocido y después nos aferramos a la familiaridad, incluso cuando esa familiaridad nos estanca, porque el cambio, por más necesario que sea, siempre genera incertidumbre.

Soltar un hábito arraigado, como la autocrítica constante o el miedo al fracaso, implica desmantelar y romper una parte de nuestra estructura mental. Es desafiar las historias que nos hemos contado a nosotros mismos durante tanto tiempo. Despedirnos de una vieja perspectiva de la vida, quizás una visión pesimista o victimista, exige un acto de voluntad consciente para reescribir nuestra historia y abrazar nuevas posibilidades.

En casa, en una conversación con mi papá me dijo: “Ya suelta ese miedo, ya eso no va contigo, mira a tu alrededor y camina con firmeza metiéndole el pecho a la vida, cree en ti”. Y este es un trabajo que he venido haciendo desde hace años y sé que la recompensa de este difícil adiós es la liberación.

Ahora tengo la certeza de que esta tristeza de ese adiós poco a poco se irá transformando en la serenidad de la aceptación y la esperanza de un futuro construido sobre cimientos más sólidos construidos sobre amor propio, respeto y una inversión invaluable sobre mi bienestar futuro.

ENGLISH (click here!)

Saying goodbye always leaves a kind of pang, a shadow of sadness that settles in the chest. Whether it is the farewell of a loved one, the closing of a stage or the departure from a significant place, the word “goodbye” always leaves us with a sense of loss, of a fading bond. However, there is a particularly complex and often painful form of goodbye: saying goodbye to old versions of ourselves, letting go of those habits and life perspectives that, although familiar, no longer serve us.

Hello, hello my emotions and feelings people, I'm stopping by to tell you a little bit about what I went through on my last trip home, where I not only said goodbye to my parents, I also had to say goodbye to old habits that I needed to get out of my life. And epa I have to say that even though I was comfortable in that habit, if it was still there, it surely wasn't going to flourish.

The amazing thing about it all is that this kind of goodbye is not announced with visible tears or heartfelt hugs. It is waged in the solitude of reflection, in the stillness of the night, when all is silent and we have that space to reflect. To let go of the comfort of the known, even when that known limits us or causes us discomfort, requires a silent courage. It is to recognize that this old skin, although it may have protected us at some point, now imprisons us and impedes our growth.

For me the sadness that accompanies this goodbye is multi-faceted. We mourn the loss of an identity built up over years, then the fear of the unknown comes upon us, and then we cling to familiarity, even when that familiarity stagnates us, because change, however necessary, always generates uncertainty.

Letting go of an ingrained habit, such as constant self-criticism or fear of failure, involves dismantling and breaking a part of our mental structure. It is challenging the stories we have told ourselves for so long. Saying goodbye to an old perspective on life, perhaps a pessimistic or victimizing view, requires an act of conscious willingness to rewrite our story and embrace new possibilities.

At home, in a conversation with my dad, he told me: “Let go of that fear, it doesn't suit you anymore, look around you and walk with firmness, putting your chest into life, believe in yourself”. And this is a work that I have been doing for years and I know that the reward of this difficult goodbye is liberation.

Now I am certain that the sadness of this goodbye will gradually transform into the serenity of acceptance and the hope of a future built on a more solid foundation built on self-love, respect and a priceless investment in my future well-being.

Las fotos y contenido aquí compartido con ustedes son de mi autoría. Las fotos fueron tomadas con mi teléfono Honor ALI-NX3. Y la traducción al inglés fue realizada con DeepL

The photos and content here shared with you are my authorship. The photos were taken with my Honor ALI-NX3 phone. And the English translation was done with DeepL.

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