Navidad, terapia y un buen amigo || Christmas, therapy and a good friend

Tengo antecedentes de negatividad y pesimismos, las quejas eran mi razón de ser. Ahora que lo pienso ni siquiera la Navidad me hacía feliz a plenitud, siempre faltaba algo, mi vacío emocional se reflejaba en cada crítica que salía de mi boca y, era inevitable sentir que la soledad y tristeza eran mis compañeras inseparables.

Sin embargo, en un momento de autocrítica decidí comenzar a soltar, impuse límites, dejé de victimizarme y la vida a su manera (algo drástica) me enseñó a valorar. Con las herramientas que tuve me enfrente a ese monstruo de la ansiedad y en medio de la nada, comencé a pensar que lo tenía todo.

I have a history of negativity and pessimism, complaints were my raison d'être. Now that I think about it, not even Christmas made me happy to the fullest, something was always missing, my emotional emptiness was reflected in every criticism that came out of my mouth and, it was inevitable to feel that loneliness and sadness were my inseparable companions.

However, in a moment of self-criticism I decided to start letting go, I imposed limits, I stopped victimizing myself and life in its own (somewhat drastic) way taught me to value. With the tools I had I faced that monster of anxiety and in the middle of nowhere, I began to think I had it all.

Todos tenemos distintas herramientas para lidiar con lo que sucede alrededor, en muchos casos, aunque nos ayudan no son suficientes. Pedir ayuda está bien, pero asistir a un especialista está mucho mejor, nos hace valientes y nos ofrece una milésima cuota de aumento a nuestra autoestima.

Asistir a terapia me ha ayudado a pensar, que puedo con todo a mi justa manera y no está mal tener debilidades o aspectos a mejorar, somos humanos, si nos auto-exigimos la perfección acabaremos en un abismo del que es difícil salir, pero lo más importante que me ha enseñado la terapia es que nunca estamos solos.

Y muchos dirán: “Es fácil decirlo tienes muchos amigos”, pero yo estoy para ti. Estoy del otro lado de una pantalla dispuesta a leerte, dejando mi corazón y alma en letras, mostrando que sin importar lo que te hace sufrir, no estás dañado solo necesitas ayuda.

We all have different tools to deal with what is going on around us, in many cases, although they help us they are not enough. Asking for help is fine, but going to a specialist is much better, it makes us brave and gives us a thousandth of a boost to our self-esteem.

Attending therapy has helped me to think that I can handle everything in my own way and it is not bad to have weaknesses or aspects to improve, we are human, if we demand perfection from ourselves we will end up in an abyss from which it is difficult to get out, but the most important thing that therapy has taught me is that we are never alone.

And many will say, "That's easy to say, you have a lot of friends," but I'm there for you. I am on the other side of a screen ready to read you, leaving my heart and soul in letters, showing that no matter what makes you suffer, you are not damaged you just need help.

La vida me ha regalado mucho y uno de esos premios del universo ha sido mi amigo Dustin. Con 10 años de amistad soportándonos y queriéndonos a partes iguales he comprendido, que no pude ser más afortunada de tenerlo en mi camino.

Es una persona a la que admiro muchísimo, por lo que ha logrado y quien ha estado para mí, aun cuando quise estar sola.

Él sabe cuánto lo aprecio y no es necesario extenderme en este punto.

Life has given me a lot and one of those prizes from the universe has been my friend Dustin. With 10 years of friendship putting up with each other and loving each other in equal parts I have realized, I couldn't have been luckier to have him in my path.

He is a person I admire so much, for what he has accomplished and who has been there for me, even when I wanted to be alone.

He knows how much I appreciate him and there is no need to expand on this point.

No quiero dejar ese mensaje estricto de "Debes amar la Navidad", tampoco quiero decirte "Ve a terapia" y mucho menos te diré "Ten amigos, ellos curan el alma", pero sí quiero dejarte una pequeña experiencia o reflexión, tómalo como prefieras.

En estas fechas, la energía es algo extraña, todos parecen extremadamente felices (yo soy una, lo sé), pero te invito a darle un nuevo sentido. ¿Qué tal si dejamos de compararnos con otros? Y disfrutamos de la vida a nuestra única y especial manera. ¿Qué tal si nos sentamos a analizar el rumbo de nuestra vida? Y decidimos ser felices o, al menos, estar en paz. ¿Qué tal si buscamos ayuda si la necesitamos? Somos muy capaces, pero no siempre se puede con todo y está bien.

I don't want to leave that strict message of "You must love Christmas", neither I want to tell you "Go to therapy" and much less I will tell you "Have friends, they heal the soul", but I do want to leave you a little experience or reflection, take it as you prefer.

In these dates, the energy is a little strange, everyone seems extremely happy (I am one, I know), but I invite you to give it a new meaning. How about if we stop comparing ourselves with others? And enjoy life in our own unique and special way. What if we sat down and analyzed the direction of our life? And decide to be happy, or at least be at peace. How about seeking help if we need it? We are very capable, but we can't always handle everything and that's okay.