✨️🚶‍♀️✨️Mi caminata del martes. Transformando mi rutina deportiva en bienestar.✨️🚶‍♀️✨️[Esp][Eng]

Hola a todos mis queridos amigos de @fulldeportes. Que alegría saludarlos y deseares un felíz fin de semana. Hoy quiero compartir con ustedes la gratificante experiencia de la caminata del martes, que fué especialmente reconfortante y, como siempre llena de beneficios para el cuerpo y mente.

Les cuento que esta semana me he sentido muy motivada para recuperar mis energías. Por eso, ese día decidí continuar con mi rutina deportiva. Comencé a las 5:45 p.m y programé una caminata de una hora. Me animé a aumentar el tiempo este día porque caminar me hace sentir realmente bien, y estoy convencida de que esos quince minutos más aportarán mucho a mi bienestar físico.

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Aunque siempre he mantenido el hábito de ejercitarme, recientemente los resultados de unos exámenes de laboratorio, mostraron un único valor fuera de lo normal, siendo el colesterol el parámetro del perfil lipídico que no estaba entre sus límites normales. Así que, siguiendo las recomendaciones médicas para mejorar y controlar éste indicador, estoy reforzando mi compromiso con el ejercicio diario.

Este día, al caminar sola, pude concentrarme mucho más en mis pasos y movimientos. Esa tranquilidad me permitió observar con mayor detalle el paisaje y todo a mi alrededor. Además decidí modificar el recorrido habitual, eligiendo caminar por zonas más concurridas dentro de la urbanización, lo que me hizo sentir más segura y conectada con el entorno.

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Al finalizar el tiempo previsto para la caminata, me dirigí al supermercado cercano a mi residencia para comprar algunos insumos que necesitaba. Esta última parte del trayecto complementó mi rutina y con alegría le pude tomar una fotografía. Cerrando asi mi actividad deportiva de este martes. Felíz sábado a todos los amantes del deporte. Un abrazo 🤗.

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![ENGLISH]
Hello to all my dear friends of @fulldeportes. What a joy to greet you and wish you a happy weekend. Today I want to share with you the rewarding experience of Tuesday's walk, which was especially comforting and, as always, full of benefits for the body and mind.
I tell you that this week I have felt very motivated to recover my energy. So, that day I decided to continue with my sports routine. I started at 5:45 p.m. and scheduled a one-hour walk. I was encouraged to increase the time this day because walking makes me feel really good, and I am convinced that those fifteen more minutes will contribute a lot to my physical well-being.
Although I have always been in the habit of exercising, recently the results of some lab tests showed a single out-of-normal value, cholesterol being the parameter of the lipid profile that was not within its normal limits. So, following medical recommendations to improve and control this indicator, I am reinforcing my commitment to daily exercise.
This day, walking alone, I was able to concentrate much more on my steps and movements. This tranquility allowed me to observe the landscape and everything around me in greater detail. I also decided to modify the usual route, choosing to walk through more crowded areas within the urbanization, which made me feel safer and more connected with the environment.
At the end of the scheduled time for the walk, I went to the supermarket near my residence to buy some supplies I needed. This last part of the walk complemented my routine and I was happy to take a picture. Closing this way my sport activity of this Tuesday. Happy Saturday to all sports lovers. A hug 🤗.

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Fotografías por @elamaria// Photographs by @elamaria

Fotografías y collage editadas en GridArt por @elamaria// Photographs edited in GridArt

Fotografía de Portada editada en CANVA

Fotografías tomadas desde mi teléfono celular Samsung Galaxy A14//Photos taken from my Redmi 9A phone.

Traductor usado es Deepl// Translator used is Deepl