How do you build self-esteem? // Initiative// (Esp/Eng)

Hola amigos, una vez más me encuentro en esta comunidad para participar en esta iniciativa que nos trae nuestra amiga @nathyortiz, quien nos invita a debatir con un tema muy importante y que nos lleva a la reflexión: ¿Cómo se construye el amor propio?

El amor propio es un aspecto importante de nuestro bienestar emocional. Implica reconocernos y valorarnos incondicionalmente, porque al fin y al cabo, solo estaremos aquí en el momento presente. Por eso es esencial amarnos a nosotros mismos de la misma manera que los demás nos aprecian, o incluso más. Quiero decirles que a lo largo de mi vida he aprendido que para amar a otra persona es esencial empezar por amarnos a nosotros mismos y aceptar que fortalecer nuestro amor propio nos ayuda a darnos importancia en diversas situaciones. Aunque a veces puede ser difícil, debemos encontrar formas de cultivar nuestro amor; además, el amor propio se construye día a día.

Hello friends, once again I find myself in this community to participate in this initiative brought to us by our friend @nathyortiz, who invites us to discuss a very important topic that leads us to reflect: How do we build self-love?

Self-love is an important aspect of our emotional well-being. It involves recognizing and valuing ourselves unconditionally, because at the end of the day, we are only here in the present moment. That is why it is essential to love ourselves in the same way that others appreciate us, or even more. I want to tell you that throughout my life I have learned that in order to love another person, it is essential to start by loving ourselves and accepting that strengthening our self-esteem helps us to feel important in various situations. Although it can sometimes be difficult, we must find ways to cultivate our love; moreover, self-esteem is built day by day.

Es esencial tener amor propio. Al igual que desde pequeños se nos enseña a amar a los demás y a ser agradecidos, también debemos amarnos a nosotros mismos y no descuidar nuestro propio ser. Por eso, esta es una de las prácticas que sigo para desarrollar mi amor propio, y una de ellas es conocerme profundamente, reconociendo tanto mis virtudes como mis defectos y aquellas áreas en las que deseo mejorar, ya que debemos aceptarnos tal y como somos. Para llevar a cabo este ejercicio, lo hago con compasión y amor frente a un espejo.

Otro aspecto que practico para fortalecer mi autoestima es el acto de perdonarme a mí misma. A veces me doy cuenta de que soy exigente conmigo misma, por lo que me esfuerzo por encontrar la capacidad de perdonarme. Lo primero que hago es hacer las paces a través de mis propias palabras amorosas, mis acciones e incluso lo que he considerado decir o hacer. De esta manera, estoy aprendiendo a no aferrarme a las emociones negativas hacia mí misma. Sinceramente, amigos, hacer esto me ha ayudado a reducir un poco mi estrés.

It is essential to have self-love. Just as we are taught from a young age to love others and be grateful, we must also love ourselves and not neglect our own being. That is why this is one of the practices I follow to develop my self-love, and one of them is to know myself deeply, recognizing both my virtues and my flaws and those areas in which I wish to improve, since we must accept ourselves as we are. To carry out this exercise, I do it with compassion and love in front of a mirror.

Another aspect I practice to strengthen my self-esteem is the act of forgiving myself. Sometimes I realize that I am demanding of myself, so I strive to find the ability to forgive myself. The first thing I do is make peace through my own loving words, my actions, and even what I have considered saying or doing. In this way, I am learning not to hold on to negative emotions toward myself. Honestly, friends, doing this has helped me reduce my stress a little.

Además, para seguir fortaleciendo mi autoestima, cuido mi salud física y mental, ya que cuidar mi salud es una parte esencial de este proceso, especialmente para la autoestima. Creo que es fantástico aceptarme tal y como soy, pero esto tiene que ir por delante de un estilo de vida saludable. Para ello, salgo a caminar al menos 30 minutos, cuatro días a la semana, como alimentos saludables y nutritivos que me llenan de energía, y me gusta vestirme bien, no por mi ego, sino porque me gusta lucir bien y eso me hace sentir bien conmigo misma.

Así que, amigos, si no cultivamos ese amor por nosotros mismos y no nos damos el tiempo y el espacio que merecemos, nadie, absolutamente nadie, nos ofrecerá ese regalo. Por eso es esencial que nos permitamos momentos de calidad; busquemos actividades que nos apasionen, que nos llenen de energía y nos hagan sentir bien con nosotros mismos. Gracias por leer y por visitar mi blog. Hasta la próxima.

In addition, to continue strengthening my self-esteem, I take care of my physical and mental health, as taking care of my health is an essential part of this process, especially for self-esteem. I think it's fantastic to accept myself as I am, but this has to go hand in hand with a healthy lifestyle. To do this, I go for a walk for at least 30 minutes, four days a week, I eat healthy and nutritious foods that fill me with energy, and I like to dress well, not for my ego, but because I like to look good and that makes me feel good about myself.

So, friends, if we don't cultivate that love for ourselves and give ourselves the time and space we deserve, no one, absolutely no one, will offer us that gift. That's why it's essential that we allow ourselves quality moments; let's look for activities that we are passionate about, that fill us with energy and make us feel good about ourselves. Thank you for reading and visiting my blog. See you next time.

---

^{Contenido, fotografías, foto de portada editada con la aplicación Canva, separadores de mi autoría.// Content, photographs, cover photo edited with the Canva application, dividers of my authorship.@daysiselena*}

Traducido con DeepL//Translated with DeepL