Time for calm and relaxation (EN-ES)

Greetings and blessings, my dear friends. I hope you are doing very well with health and wellness, and that it is the best day possible.

Finding time for relaxation and calm, is also paramount for wellness, I am an advocate of this and always practice it. I think we need to slow down the race we run day by day and do something that stops us and calms us down.

I have found that time for relaxation and calm in many activities that I am passionate about. One of them is mandala drawing. Last night, after my work day, under a rainy and very cold night, I arrived home, running so as not to get so soaked. I took a hot shower, prepared an aromatic chamomile tea and looked for my Art Kit to color one of the drawings in this booklet that allow me to relax my mind and body while I color them.

This is a therapeutic exercise for me because it relieves the stress of everyday life and gives me peace and harmony. So, I spent a long time drawing and enjoying my hot aromatic tea. When I finished the drawing and the aromatic, I felt relaxed, ready to go to sleep and rest.

Today, I tell you my experience to invite you to take some time for calm and relaxation and feel the benefits that this practice gives us.

Saludos y bendiciones, mis queridos amigos. Espero que estén muy bien con salud y bienestar, y que sea el mejor día posible.

Encontrar tiempo para la relajación y la calma, también es primordial para el bienestar, soy una defensora de esto y lo practico siempre. Pienso que hay que bajarle la velocidad a la carrera que llevamos día a día y hacer algo que nos detenga y calme.

He encontrado ese tiempo para la relajación y la calma en muchas actividades que me apasionan. Una de ellas es el dibujo de mandalas. Anoche, luego de mi jornada de trabajo, bajo una noche de lluvia y mucho frío, llegué a mi casa, corriendo para no llegar tan empapada. Me di una ducha caliente, preparé una aromática de manzanilla y busqué mi Kit de arte para colorear uno de los dibujos de este librito que me permiten relajar mi mente y mi cuerpo, mientras voy poniéndoles color.

Este es un ejercicio terapéutico para mí porque me alivia el estrés del día a día y me regala paz y armonía. Así, estuve un buen rato, dibujando y disfrutando de mi aromática bien caliente. Cuando terminé el dibujo y la aromática, me sentí relajada, lista para ir a dormir y descansar.

Hoy, les cuento mi experiencia para invitarlos a tomarse un tiempo para la calma y la relajación y puedan sentir los beneficios que esta práctica nos regala.