Nadie nace con autocontrol, todos podemos desarrollarlo
Solemos ver constantemente como algo que se dice, por muy simple que sea, puede generar una serie de conflictos en grupos de personas, incluso se puede ver en quienes comparten a diario, pero todo eso es exponencial cuando nos vamos a ver lo que ocurre en redes sociales porque, obviamente, la exposición de cualquier tema se globaliza rápidamente.
No falta quienes dicen que esa "reacción que tuvieron" ante algo que ocurre fue culpa de otro y no de ellos, porque es que en su familia todos son así, intentando justificar una falta de tolerancia, de autocontrol, como si fuera algo implícito en los genes, y la realidad, al menos para mí, es que el autocontrol es una habilidad aprendida, no es que sea un rasgo con el que se nace, sino que es una capacidad que podemos desarrollar con el tiempo, con la experiencia y con la práctica constante y consciente.
@emiliorios nos compartió el post en el que habla de Autocontrol: Una Habilidad que Crece -Redes Sociales, Respeto y Respuestas Asertivas- (ES/EN), donde nos habla de una serie de características que van implícitas en la falta de autocontrol, porque evidentemente no es un fenómeno que se genera de la noche a la mañana,sino que más bien podemos verlo como resultado de la suma de muchas cosas, gran parte de estas (en realidad casi todas) son controlables por nosotros mismos.
Debo decir que en algún momento pensé que era tan simple como que había personas que "tenían autocontrol" y otras que no, como si fuera un don con el que algunos nacen y otros jamás podrán desarrollar. Sin embargo, con el paso del tiempo, con la experiencia de vida y el conocimiento sobre cómo funciona nuestro cerebro y nuestras emociones, resulta evidente que esta idea está muy lejos de la realidad.
Incluso, puedo decir que soy yo mismo una muestra (para mí mismo) de que podemos aprender a regularnos, que eso del autocontrol es una habilidad que se puede aprender y desarrollar, que no es fácil, pero que ayuda en todas las áreas de nuestras vidas, porque nos evita muchos problemas sociales así como con nosotros mismos.
En realidad nadie nace sabiendo controlar un impulso, al nacer no sabemos manejar la frustración, no sabemos responder con serenidad en medio de un conflicto, por eso en las escuelas, en etapa preescolar, es común ver uqe los niños se pelean por cualquier cosa, y eso se va poco a poco regulando con el paso de los meses . Porque lo normal es que todas esas capacidades las vayamos construyendo poco a poco a poco, a través de la práctica y de las experiencias de vida que vamos enfrentando día a día.
Y los niños son el ejemplo perfecto para eso, insisto, cuando tienen hambre, lloran, si algo les molesta, de manera inmediata reaccionarán, si quieren un juguete, no quieren esperar para que se lo den. pero con el paso del tiempo van poco a poco aprendiendo a regular todas esas reacciones, pero todo ese aprendizaje se sigue dando en el transcurso de la vida, o debería.
Aquí dejaré algo que es muy comentado en general (y que nos evitaría muchos problemas si se pusiera más en práctica), y que en lo particular he compartido en distintas pulicaciones, porque aunque parezca una acción muy simple, tiene una gran importancia, ya que evita que haya reacciones que no vayan en línea con la situación, y tiene que ver con eso de respirar antes de responder.
Es decir, darnos unos minutos antes de reaccionar, de responder, puede marcar la diferencia en una discusión. Muchos problemas podemos evitarnos con esto tan simple, el detalle es que hay que pasar por un proceso de evaluar lo que peude venir después de una reacción violenta, y eso lo podemos hacer en cuestión de segundos. Tratando de ponernos en situación, de entender que podemos estar equivocados y que más vale la tranquilidad que intentar demostrar que tenemos la razón o que somos más fuerte que el otro.
Esto lo hablo desde la experiencia personal, porque solía ser algo reactivo, y desde hace mucho tiempo ya eso no es una realidad, porque entendí que no vlae la pena estar reaccionando a todo, que puede llevar a situaciones cada vez peores de la que estaba inicialmente y no merece la pena.
Sé que es unconsejo bastante básico, pero creo que es lo básico lo que nos pone en el camino de ese autocontrol que hoy está tan ausente. Estoy convencido de que si nos autoregulamos, la sociedad en general sería mucho mejor, y no hace falta generar grandes cambios a la vez, con un simple que se vaya instaurando poco a poco podemos, con el paso del tiempo, estar mucho mejor en lo individual y colectivo. Que pasen un bonito día.
apineda, ¿cómo fue que te metiste en este tema, hubo algo puntual que te llevó a investigarlo?