Más tecnología, menos salud: ¿estamos perdiendo lo esencial?

Estamos viviendo una verdadera revolución tecnológica, y esto afecta mucho para bien los avances científicos que se dan, por ejemplo, hay considerables mejoras en la creación de medicamentos, así como también hay mejoras en la cirugías y diagnósticos de muchas enfermedades, esto es innegable.

Pero tenemos un grave problema, al menos si analizo lo que está ocurriendo, y tiene que ver con la disminución en muchas actividades que antes eran normales, en cambio, tenemos una instauración constante de hábitos que nada bueno dejan, por ll contrario, tenemos un abandono notorio de cosas como caminar e, incluso, comer de manera natural.

Hemos llegado al punto de que cuando alguien come de manera natural,sana, se dice que "se está haciendo dieta", y si no consumes alcohol, eres aburrido, si no sales de fiesta, eres antisocial, así es como podemos ver qué han normalizado muchas cosas.

Pienso que por encima de esto debería estar la instauración de hábitos saludables, es que no cuestan nada desde lo económico, Pero que nos generan un mayor beneficio, y además, puedan perdurar en el tiempo.

Un ejemplo claro de eso es hacer ejercicios, o procurar comer de mejor manera, esto nos suma al cuerpo, al organismo, y manteniéndolo es mucho más saludable, y no necesariamente debe costarnos dinero, al contrario de las cirugías y el consumo de medicamentos.

Hago mención a esto porque últimamente hay un auge de todo lo que respecta al bienestar, pero suelo ver qué está como mal entendido, ya que se relaciona siempre a lo externo, y sabemos bien que por muy bien que se vea un cuerpo, la estabilidad de la mente es crucial para hablar realmente de salud.

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Uno de los principales problemas que suelo ver es el sobre peso, y creo que es un clásico en lo que respecta a la lucha que muchas personas llevan incluso durante toda la vida. Y en la actualidad tenemos una gran cantidad de herramientas para tratar este problema, incluso hay una muy buena alternativa para bajar de peso. Me refiero muy específicamente a un tratamiento que en principio era la alternativa para la diabetes tipo 2, sin embargo, los efectos sobre la pérdida de peso fueron impresionantes, por tal motivo, ahora se usa básicamente para esto.

Claro, no es algo para todo el mundo, sobre todo por el alto costo, lo que deja a una gran mayoría fuera de su uso. Pero a lo que voy, el detalle es no podemos jugar a solo dejar todo al uso de fármacos, cuando de manera natural tenemos todo para ser sanos, para mantenernos bien, y lo más importante es crear una serie de hábitos que nos permitan estar bien, sin tener que gastar grandes sumas de dinero.

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Se olvida generalmente trabajar en nuestra mente, y es que es ahí donde está el punto más importante, ya que es desde ahí donde salen la mayoría de nuestras acciones, así como nuestras omisiones, y bien sea que hagamos o dejemos de hacer, siempre tendrá consecuencias. Nuestro bienestar, nuestra salud, va de la mano de lo corporal, lo social y lo mental, no podemos dejar nada de lado, porque hay desequilibrios que son los que se expresan en enfermedades.

La ciencia está avanzando, es una gran realidad, pero lamentablemente se ha ido abandonando el trabajo en nosotros, desde lo más básico, y eso no está bien, pienso que deberíamos pensar en ello, desde mi trabajo siempre hablo con los pacientes al respecto, que si está bien el consumo de medicamentos cuando lo amerita, pero lo más importante es mantener hábitos sanos, ya que son estos los que nos alejan de pastillas, de fármacos y hasta de cirugías, aunque a veces no se crea.

A todos les deseo un gran mes por delante, no olviden cuidarse, presten atención especial a su mente, a su salud mental, porque de ahí, generalmente, se desprende todo. Bonita semana para todos.