El bienestar también depende de cómo interpretamos lo que vivimos
A medida que vivimos hay muchas cosas que saldrán muy bien, incluso mejor de lo que esperábamos, pero no siempre es así, a veces más bien salen muy mal, y no quiere esto decir que debamos anclarnos en esto, lo ideal sería analizar lo que pasó, ver que bueno podemos sacar de la vivencia y evolucionar a algo mejor, a algo nuevo. He estado pensando en esto de sacar lo bueno de lo no tan bueno, porque hay una tendencia (a veces natural) a que cuando pasa algo que no nos gusta llenarnos de pensamientos negativos.
Particularmente es algo en lo que he caído, y lo he trabajado, porque no ayuda en lo absoluto (ni a nuestro cuerpo ni a nuestra mente) el que nos llenemos de pensamientos negativos. Sé que este es un tema que es complejo de manejar en la vida diaria, porque siempre implicará hacer un cambio de visión, un cambio de nuestro esquema mental al momento de afrontar situaciones y no tener visión catastrofista, lo cual es algo que suelo ver con cierta frecuencia.
Empecemos por hacer conciencia de que muchas veces el sufrimiento no nace solo de la situación, sino del *significado que le damos casi de manera instantánea a lo que ha pasado, es decir, es un proceso netamente mental, de pensamiento, y es normal que nuestro cerebro, adaptado a buscar siempre sobrevivir, intentará encontrar amenazas de las que nos debe resguardar, es un proceso instintivo, pero no somos animales comunes, por lo tanto debemos (o deberíamos) ser más racionales que emocionales, y no dejar que ese instinto nos controle, porque ahí es cuando complicamos nuestra existencia, e incluso la de personas en nuestro entorno.
Y podemos ver estos pensamientos en situaciones cotidianas, como por ejemplo, si escribes a alguien y no te responde, se puede pensar que está molesto, pero no necesariamente el pensamiento que surge es "estará ocupado", este es un ejemplo bastante común, o si en medio de una serie de actividades hay algo específico que no salió bien, pensar que “todo salió mal”, estos son patrones de conducta, y así como se instauran en nuestra mente, debemos trabajar en ello para reeducar nuestra manera de pensar y de reaccionar.
Desde hace algún tiempo vengo pensando mucho en relación a este tema, creo que gran parte de los problemas que se nos presentan con amistades, con compañeros de trabajo, e incluso con familia tiene que ver con esto, con el hecho de como reaccionamos ante lo que ocurre, con la manera en la que asumimos las cosas básicamente desde lo emocional, y parece mentira pero en lo personal, desde que tengo consciencia de esto mis conflictos personales han disminuido considerablemente, primero porque pienso más antes de actuar o reaccionar, y segundo, porque analizo más las reacciones de la spersonas y siempre busco una razón más allá.
| Pixabay
Esto me ha dado la posibilidad de entender más a las personas, e incluso, con quienes lo permiten, hablar con ellos desde la tranquilidad y aliviar cualquier carga, porque a veces las personas no saben que sóloe stán reaccionando, porque han pasado su vida así, sencillamente, y cuando alguien se los hace ver, pueden tomar consciencia de ello y mejorar, así como pasó conmigo en su momento. Y no quiero decir que es que vivía peleando ni discutiendo con otros, sino que entraba en conflicto conmigo mismo sin tener justificación.
Un cambio de nefoque mental ayuda mucho a aliviar esas cargas que nos sumamos muchas veces sin ninguna razon y repercutira esto en nuestra salud física, mental y social, y si hay algo que nos puede sumar considero que es importante que podamos compartirlo como una herramienta, sin la pretensión de ponerlo como una verdad absoluta ni nada parecido, claro está. Como siemrpe digo, no soy especialista en este tema, pero es algo básico que en lo particular me ha ayudado a mejorar en muchos aspectos. Espero que esto tenga sentido para tí, y gracias por llegar hasta el final de esta publicación. Bonito fin de semana para todos.
Congratulations @apineda! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 700 posts.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCheck out our last posts: