Dar tiempo al tiempo no siempre es suficiente - Una reflexión necesaria

Hay quienes, a veces sin querer, pueden hacer que un escrito sea revelador y transformador, que ayude a entender las cosas de una manera diferente, por eso pienso que los post y los comentarios pueden dejarnos cosas muy interesantes y enriquecedoras. Hace unos días escribí y compartí una publicación en la que el amigo @psicologopoeta me dejó un comentario que suma mucho, pero hay una frase específica de ese comentario que me dejó pensando con respecto a algo, y es sobre el tiempo.

Hay un dicho popular que es "el tiempo todo lo cura", y digamos que si, pero de cierta manera, porque depende de lo que hagamos en ese tiempo, y el lo resume muy bien en la siguiente frase:

"el tiempo, por sí solo, no repara. El tiempo cronológico pasa, pero el tiempo psicológico solo avanza si hay palabra, si hay elaboración compartida y si permitimos que la memoria se transforme sin quedarse enquistada como una herida abierta." Fuente

Y tiene lógica, porque supongamos que pasamos una situación muy difícil en lo emocional, que nos cuesta desligarnos de algo, de alguien, y decimos "daré tiempo al tiempo", puede pasar que en ese proceso sanemos algunas cosas, por la falta de interacción con ese agente que nos produce el dolor, pero si volvemos a tener algún nivel de contacto con ese algo, muy probablemente el dolor que nos produjo se avive, eso habla claramente de que no se han sanado heridas, y lamentablemente esto pasa mucho.

La psicoterapia siempre será una buena opción

Porque diferente es si decidimos tener algún tipo de proceso de sanación, bien sea en consulta con psicólogo, o algún tipo de terapia que nos ayude a afrontar la realidad pero con ayuda profesional, en un proceso terapéutico que haga que empecemos a ver ese algo con un a visión diferente, en este caso, no es sólo dar tiempo al tiempo, sino afrontar desde la distancia, digerir la realidad, y nos dará la posibilidad de poder luego enfrentar la situación o la persona sin que nos produzca esa sensación incómoda.

Les compartiré una experiencia de unas amistades, una pareja que tenía unos 7 años de relación, decidieron terminar por distintas razones, incluso, la persona que tomó la decisión se veía con un gran convencimiento de que era lo mejor, y en realidad yo desde afuera considero que era lo mejor. Ya ha pasado un año de eso, y resulta que la persona que tomó la decisión no ha hecho más que trabajar, y coincidió con su ex en una misma semana en dos oportunidades, y eso le generó un gran conflicto interno, hasta el punto de que tuvo una crisis de ansiedad que, finalmente, la llevó a consulta con psicólogo, incluso con psiquiatra y ameritó no sólo de terapia sino de fármacos.

Es decir, transcurrió un año, y lo que hizo fue alejarse de la realidad, no enfrentó la ruptura, no la proceso, y le dio "tiempo al tiempo", peor no sirvió de nada, porque todo el dolor estaba ahí presente, solo que cubierto por un montón de actividades laborales, y basto solo un par de reencuentros no planificados para moverle el piso y, literalmente, derrumbarle. Porque no se trató, no se autoayudó.

Y entiendo las razones, hay oportunidades en las que preferimos alejarnos y ya, porque quedarnos sumergidos en una realidad nos genera dolor, pero luego enfrentarla, así sea en nuestra mente, también es doloroso, pero sin duda alguna, si estamos bien guiados lo mejor que podemos hacer es atender lo que nos genera el malestar. Es como pretender hacer caso omiso a una infección, porque no nos gusta como se ve, eso no servirá, está ahí aunque no la atendamos, y al final, terminará haciendo mucho daño.

Quería compartir esta reflexión, porque me pareció necesario destacar que no basta siempre con solo alejarnos, si queremos que nuestra mente esté estable necesitamos tener la atención necesaria en este sentido. Les deseo a todos un bonito fin de semana.